维生素B族的食物，对于丰胸来说有着不错的功效，所以你想做到“挺美",最好多吃一些动物肝脏、蛋黄、瘦肉等食物。当然，吃得脂肪越多并不一定就是好事，因为很多人在奔着丰胸的目标前进的时候，胸部有了效果，身体的其他地方也会有效果。甚至一旦过量的话，很有可能导致，下垂或者松弛等现象，希望大家多多注意!
另外想要做”挺拔“的女人应该做到吃一些含有维生素E的食物，因为它可以帮助卵巢更好的发育和完善自己，让已经成熟的卵巢继续新生出卵细胞，是体内的各种激素不断的分泌，帮助乳腺增大。富含E类的食物有：卷心菜、花菜、南瓜、葵花籽油等等。
生长激素和胰岛素也是胸部发育不可缺少的，胸部发育受到各种各样的原因所影响，所以在生长发育期的女女们，最好不要刻意的去减肥!
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