7天犀利瘦腿计划 变身美腿公主

　　做做办公室伸展操

　　星期二 曲线延展日--做做办公室伸展操才不会坐出大象腿

　　◆美腿动：加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条

　　一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。