一.脸部按摩
在按摩的过程中减少食量，可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。
1.双手食指放在迎香穴，往两侧颧骨方向做推按动作，一直到耳朵前方的听宫穴为止。
2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。
3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉，拇指从上往下，食指从下往上扭动脸部肌肉，共做12次。
二.耳下赘肉按摩
不仅可以消灭脸部脂肪，还能让肾脏和子宫健康起来。
1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩，共12次。
2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像拧衣服一样往耳朵方向推。
3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉，做12次。
三.放松僧帽筋
能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和，让脸上从此没有赘肉。
1.呼气，头部低下，使下巴尽量靠近颈部。
2.吸气，头部慢慢往后仰。
3.呼气，头部慢慢往右侧转动，转到最大限度，然后回正，往相反方向转动。
4.呼气，头部往右侧倾斜，然后回正，往相反方向倾。
脸上的肥肉是最难瘦下来，所以瘦脸的朋友们需要耐心哦，不要太过于急切的追求瘦脸效果，健康瘦脸和健康减肥才是最基本的。
本文仅代表网友个人观点，与东方女性网www.eastlady.cn无关，如有转载请注明出处。
