part 5

　　1、俯躺在瑜伽垫上，双手伸直自然放在身体两侧，双腿并拢伸直，整个身体贴着地面

　　2、吸气，慢慢抬离上半身，同时双手往上平举，直至胸部稍微离地为止，保持10秒后回到1，重复做10次。

　　功效：

　　有了这些小运动，你一定会保持着像猫一样轻灵的小蛮腰。当然，这些动作你也可以选择在起床的时候做，它还能提神呢!

　　瘦肚子的睡前瑜伽动作有哪些?以上小编已经为大家介绍了几分钟睡前瑜伽快速瘦肚子的动作，聪明的亲们学起来吧，为了拥有魔鬼身材拼了!