腰两侧

　　３、侧腰部（就是传说中的叉腰肌）
　　
　　按摩方式：徒手
　　
　　按摩的方法：
　　
　　１、双手由后往前用力推挤。
　　
　　２、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。
　　
　　目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。