冬季最佳瘦身

>>推荐阅读：9种方法让你快速瘦身

　　泡澡的最佳时间
　　
　　泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说，先浸泡在水中５分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过１０分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。
　　
　　泡澡前后的注意事项
　　
　　泡澡的水温必须调整在３８－４０摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。