坏习惯三：饭后不运动

　　许多OL每天中午吃完饭，一屁股又黏回座位上了。久坐不动不但会妨碍消化吸收，还会让你的小肚子越来越突出。建议大家吃完饭可以到公司附近的百货公司或者小店逛逛，多走动能促进消化吸收，避免食物堆积成脂肪，而且逛街能增加你一天的运动量，促进脂肪的燃烧哦。

　　坏习惯四：爱喝可乐汽水

　　赶紧问问自己：是不是一天一瓶可乐喝得很过瘾呢？长期喝碳酸饮料，会让你的血糖升高，甚至有得糖尿病的危险，多余的糖分在体内堆积势必会变成脂肪，如果不想变成大胖子的话就赶紧戒掉可乐吧！口渴的时候喝杯白开水，或者给自己泡壶花草茶，还能消脂排毒呢。

　　坏习惯五：爱吃宵夜

　　夜猫子熬夜时很容易感到肚子饿，理所当然地吃了杯面、饼干、巧克力等高热量又无营养的食物。吃完宵夜过不久你就爬上床睡觉了，还没来得及消化的食物就变成脂肪赘肉长满你的身躯了。如果你一定要吃宵夜的话，建议煮个蔬菜汤或者选择高纤消化饼吃，能增加饱腹感和促进消化吸收。