音乐的魔力
学音乐的孩子会不会变坏是不一定啦，但是有音乐为伴，相信减肥之行会容易得多，平常的时候，音乐可以让你心境平和，想吃东西的时候，唱唱歌其实也是一种释放欲望的方法。另外，在运动的时候，富有节奏感的音乐可以增加运动的趣味性。
泡澡好处多
冬天减肥有个绝对要好好利用的工具，就是泡澡。从女性杂志访问众多明星，或是专业模特儿的专题中，可以发现泡澡是她们消除疲劳，纾解身心压力的一大妙方，几乎每本美容书都会提到这点。除此之外，还可以帮助你改善血液循环，提高基础代谢率，有人说泡30分钟相当于慢跑1小时消耗的热量。
多喝水多跑厕所
温热的水，可以帮你暖胃，消除一些食欲，有时候真的很饿，喝些热水会让胃舒服一些。因为身体必须维持常温，当喝进冰凉的水，身体便会消耗一些热量来调节，不过也别因为这样就狂喝冰水，太过也不好。多喝水就必然会多跑厕所，可趁机跑到别层楼上厕所，多爬几层楼梯，2阶当1阶爬，可以训练大腿后侧的肌肉，长期下来也比少喝水、少跑厕所、少爬楼梯的人多消耗一些热量。
