非科学进食型:
  
  ①常不吃早餐,并且吃东西不定时。
  
  ②进食速度比较快。
  
  ③晚餐常常很丰盛,并且吃得很饱。
  
  ④常为自己的“吃”找借口。
  
  非科学进食型肥胖者减肥,需要重新安排自己的饮食计划。
  
  情绪致胖型:
  
  ①常因缓解不安等情绪而暴饮暴食。
  
  ②吃零食时常一发不可收拾。
  
  ③常被人指责饮食过量。
  
  ④日常生活中,常萎靡不振、焦虑不安。
  
  情绪致胖型肥胖者要学会交友、旅游、读书等,这些活动易使自己的情绪往好的方面发展。