解密：减肥20斤 胸部不缩水

　　第三：吃生花生米
　　
　　买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥），隔２个小时吃１０－－２０颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素Ｂ２。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。

解密：减肥20斤 胸部不缩水

　　编辑点评：
　　
　　减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发；而女性就容易贫血而引起面色苍白，减肥达人推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的ＭＭ都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的ＭＭ要少放些。