餐前清谐茶法：

　　只需餐前一杯清谐茶不光能增加饱腹感，而且清谐茶是由荷叶、决明子要药材配成，茶中含有氨基酸、辅酶以及抗脂肝素等天然生物素，可以帮助抑制脂肪生成，并促进脂肪燃烧，有效的达到减肥的作用。如果能把当做日常饮料效果更加。

　　分食减肥法：

　　这种方法主要是要求减肥者在每一餐进食中，不能同吃某些食物。比如，人们在吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一种蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃面包、马铃薯等碳水化合物类食品。究其原因，主要是人体脂肪由多种营养素组合而成，如果在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物，人体也就不会增加脂肪而发胖了。