由于现在的生活水平慢慢得到提高，物质也越来越丰富，所以导致人越来越胖，特别是中年的大妈、大叔，只要一出场便是大腹便便，想要减肥真的特么难。
除此之外，女性想要在朋友圈晒自己的马甲线，可是看到肚子上全是肥肉，心瞬间就凉了一大截，想要拥有避世仙姑的仙风道骨，可是摸一下肚子，感觉是从仙界掉入凡间的猪八戒，于是一直想着要在此进行修仙。
可是健身房不是我的菜，练肌肉也不是我的风格，那么现在人该怎么办才好呢?小编翻到了以前跟师傅学医时候的笔记，于是找到了能够帮助我们轻轻松松减肥的好办法，那就是仙人揉腹法。
大家可不要小看了这个方法，它可是与其他的局部按揉法是有所区别的，它可以打通人的中、下两焦，并且也可以疏通人腹部的经络，因此健身效果非常棒。
很多人会问小编，会不会自己揉着揉着就会弄出一个内丹?小编告诉你，你肯定是仙侠电视剧看多了，该醒醒了，内丹是肯定按揉不出来的，不过可以把你肚子里面的毒素、肥肉给推出体外倒是不假。
那么人该怎么正确按揉自己的腹部进行揉腹的修仙之旅?
001、准备前
可以在保暖的前提下，脱掉你宽松的裤子，然后正面的仰卧在床上，将自己的全身都放轻松，调节好自己的呼吸，守住自己的丹田。
002、按揉心窝部位
将自己的双手慢慢的往上面提，然后将两手的食指、中指、无名指按到人体的心窝处，做顺时针的圆周运动，共21次左右。
003、回环按揉腹中线和两侧
将自己的双手三指由自己的心窝处顺摩而往下走，一直按摩到脐下的耻骨联合位置，然后再按摩回到人的心窝处。
