当心 7种方法让你越减越胖(2)

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　　减肥方法三：喝咖啡
　　
　　大部分人认为咖啡里含有咖啡因，可以使人变瘦。
　　
　　错，记住要限制咖啡因的摄取量，因为食用过量会使你发胖。
　　
　　减肥方法四：不吃饭
　　
　　不吃饭，是美眉们认为减肥的首项任务。
　　
　　错，其实不吃饭，反而会使你过后更加热衷于脂肪和糖类食品。同时，不要在桌上留下食物--因为没有人能抵抗这种诱惑。
　　
　　减肥方法五：用嚼东西来消耗热量
　　
　　美眉们总认为自己胖是因为脂肪热量过多，所以总喜欢找一些方法来消耗热量。例如嘴里嚼东西就被认为是最有效的方法，特别是坐车无聊时，嚼东西更是人们热衷做的事情。
　　
　　错，记住不要坐在车里大嚼，不然的话，等你泊车时就已摄入1000卡路里的热量。