1、双豆包:绿豆和黄豆制成豆沙,及山芋粉各等份,用标准小麦粉做包子吃。每天一顿。
2、昆布消肥羹:昆布、山药各半斤共研细粉,一碗中放二至四匙,用开水冲调,另加姜丝、鲜橘汁、碎葱适量。一日两次,每次一碗当点心吃。
3、三海冷盘:海蜇、海带和海藻三者用冷开水洗净切丝,酱麻油生拌做菜。
4、东坡养生方(加味):胡麻仁6克,茯苓15至30克,冬瓜皮60克。水煎当茶饮。10天为一疗程:间隔一周再吃。服药期忌酒肉等厚味,盐也不可多食。
1、双豆包:绿豆和黄豆制成豆沙,及山芋粉各等份,用标准小麦粉做包子吃。每天一顿。
2、昆布消肥羹:昆布、山药各半斤共研细粉,一碗中放二至四匙,用开水冲调,另加姜丝、鲜橘汁、碎葱适量。一日两次,每次一碗当点心吃。
3、三海冷盘:海蜇、海带和海藻三者用冷开水洗净切丝,酱麻油生拌做菜。
4、东坡养生方(加味):胡麻仁6克,茯苓15至30克,冬瓜皮60克。水煎当茶饮。10天为一疗程:间隔一周再吃。服药期忌酒肉等厚味,盐也不可多食。
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不少的女性为了减肥,不惜去消耗大量的人力跟物力,但是最终能够达到减肥目标的少之又少。甚至还有一些女性以“生命的不停息,减肥的不停止”的标语来作为自己的座右铭。这不仅是说明了女性们的减肥道路是不平的。
最健康的减肥方式最有效的方法是控制饮食和运动。但经期过度运动会增加经血排泄量,不利于健康,所以经期这段时期减肥的主要方法还是均衡饮食。
都说减肥是女人一生的“事业”,其实也确实如此。任何年龄的女性都有一颗想要减肥的心。为了保持好的体形,他们已经尝试了很多次,但是他们仍然在
拥有健康的身体和好的身材,减肥是好事,但是对于网上流传的一个月瘦20斤或30斤的方法,请慎重,不要相信,更不要说不要盲目尝试这些缺乏科学常识的方法