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  5. 带宝宝或者购物

  带宝宝新妈妈们可以尝试下,至于商场推车购物,人人可参与。

  抱宝宝动作很简单,而且只要是做双臂屈伸运动,当宝宝在摇篮里的时候,晃动摇篮就主要是手臂运动。但是如果要达到瘦身效果,就必须转化为有氧运动,那么你可以尝试5千米/小时的推车速度去推车,或者和你的宝宝玩捉迷藏。

  6. 玩游戏

  这里的游戏不是其他,而是专指任Wii游戏。

  一般的游戏和运动挂不上钩,更不会让你想到因为玩游戏而大汗淋漓,只要坐在电脑面前,脑子转得快点,手指操作麻利点,玩场游戏可以轻松搞定。那么Wii是怎样做到运动出汗的呢?研究发现,Wii并不是耗体力的运动,相反它比较温和,但是它可以做到脂肪的燃烧,而且还是非常安全的游戏。

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