张钧甯，不仅喜欢在健身房运动，也享受户外长跑的活动，就连小编的梦中情人彭于晏也都被她的毅力佩服到。如今算起来，不知不觉间“氧气美女”张钧甯已经坚持10年长跑了，从23岁到如今，十年如一日的坚持。
现在，长期运动健身给她带来的好处，确实是显而易见的，不仅让她保持了好身材，也让她整个人散发出一种积极阳光的味道，绝对称得上“健身狂人”的称号。而，张钧甯圈内好友陈意涵，在她的影响下同样也走上了运动长跑的道路，并使得长跑成为她生活中的一部分。
不得不说，自律的人生太可怕了，有多自律就有多自由，把跑步变成了自己习惯，变成了生活的一部分，能够让你变得更年轻，状态也会变得更好，你还不赶紧动起来吗?
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减肥后为什么会反弹?你了解了吗
不少的女性为了减肥，不惜去消耗大量的人力跟物力，但是最终能够达到减肥目标的少之又少。甚至还有一些女性以“生命的不停息，减肥的不停止”的标语来作为自己的座右铭。这不仅是说明了女性们的减肥道路是不平的。
经期如何减肥？这些你应该知道！
最健康的减肥方式最有效的方法是控制饮食和运动。但经期过度运动会增加经血排泄量，不利于健康，所以经期这段时期减肥的主要方法还是均衡饮食。
但是吸脂减肥会反弹吗?有风险吗?
都说减肥是女人一生的“事业”，其实也确实如此。任何年龄的女性都有一颗想要减肥的心。为了保持好的体形，他们已经尝试了很多次，但是他们仍然在
科学又健康的减肥方法有哪些？
拥有健康的身体和好的身材，减肥是好事，但是对于网上流传的一个月瘦20斤或30斤的方法，请慎重，不要相信，更不要说不要盲目尝试这些缺乏科学常识的方法
