动作B
●背躺在地板上。脖子放松，保持脊椎的自然弯曲。
吸气5拍。
●慢慢吐气5拍，同时收缩腹部并起上体。
潮流普拉提­让你轻松瘦十斤(2)
时间:2011-01-10 10:37:26 来源:东方女性 浏览:148次上一篇：居家瘦身 减肥瑜伽来相助
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