很多都在减肥,可是减肥成功的人却不多。减肥真的很难吗?下面,东方女性网给大家分析一下减肥成功的八大要素,别等待了,快来看看吧!

  一、减肥信心有多大

  减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。

  二、心理素质好不好

  减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者,很难立于不败之地。因此,漫漫减肥路,其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人,才有希望减肥成功。

  三、遗传因素

  假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件,那么,遗传则是最“没有商量”的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖着称。

  那么,他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此,“铸”定了的肥胖身材日后是很难改变的。

  四、“胖龄”有多长

  越是从儿时就发胖的,日后减下来就越困难。专家们调查过肥胖的婴幼儿,他们中有80%的人就是日后发胖的“料”,而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥。相反,中年后才发胖的,减肥就容易得多。

  五、体重超重大不大

  体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤,就成了“难治性”肥胖,减肥的难度相当大。

  六、女性减肥更艰难

  肥胖有着明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素,决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。

  七、婚姻是否美满

  相比之下,婚姻美满和婚后生男育女者,减肥成功率较高。相反,未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。

  八、时间不饶人,3个月内见分晓

  饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当,每周能减肥0.5公斤以上,则前途光明。

  温馨提示:想要减肥成功,一个科学严谨的减肥方法必不可少,是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。