辟谷减肥在没有进食的状态下，清除体内垃圾，维持人体生命正常活动的是通过心理能量，信念力来吸取能量，这既是一种心灵放松，心灵排毒，清除垃圾，消除杂念，减轻心理负担，去除精神压力，减轻体重，是一种既有效又安全的解毒方法。可以给身体一个休息的机会，对修复身心具有特殊的作用。
辟谷减肥过程中还可排除肝肾、血液及结肠等组织里的毒素，去除多余的水分和体内湿热，不仅减去超重的体重，更关键的是减轻心理压力，放松身心，平和心态。在精神方面，可以增进记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，增强自信心，充满活力，年轻心态，心情开朗，心胸开阔，快乐健康的生活。在身体方面，增强体质，增加能量，改变虚弱的体质，祛除疾病，增加精力，矫正消瘦，有益美容，预防老年病，预防癌症，解除神经衰弱，矫正偏食，治愈慢性病、疑难病等。
辟谷减肥可消除宿便，灌肠或服食泄药无法清除，唯有实行辟谷，彻底进行一次全身大清仓。只要一个星期，宿便就能被完全清除，其排出量少则360毫升，多则达到1800毫升。胃肠清除干净后，可增加肠胃的吸收力，而且会使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛。这样一来，疾病就会自然痊愈，身体也会日趋强壮。
总之，辟谷减肥，绿色安全，无副作用，功效快，对人体通常没有副作用。只要在辟谷养生指导师正确的指导下，对身体是有益无害的。
