我们应该把“吃得对、吃得饱”当作自己的瘦身进食原则，保证我们每天都吃对了食物，摄取到了足够的营养，这样身体才会发挥正常的功能。相反，如果总是吃垃圾食品或者老饿着肚子，那么迟早有一天身体会罢工抗议的。
那么怎么才算吃得对呢?很多美眉感到无所适从，我们应当对日常的食物有一个正确清醒的认识，对其有明确的分类，分得清哪些是瘦身食品，哪些是高脂食品;对于每天吃多少食物，菜单中怎样贯彻均衡饮食，都要心中有数，就像在头脑中有一台扫描仪一样，或者像孙悟空练就火眼金睛一样，能从琳琅满目的食品中挑选出适合你的食品，这样就能做到运筹帷幄啦!
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减肥后为什么会反弹?你了解了吗
不少的女性为了减肥，不惜去消耗大量的人力跟物力，但是最终能够达到减肥目标的少之又少。甚至还有一些女性以“生命的不停息，减肥的不停止”的标语来作为自己的座右铭。这不仅是说明了女性们的减肥道路是不平的。
经期如何减肥？这些你应该知道！
最健康的减肥方式最有效的方法是控制饮食和运动。但经期过度运动会增加经血排泄量，不利于健康，所以经期这段时期减肥的主要方法还是均衡饮食。
但是吸脂减肥会反弹吗?有风险吗?
都说减肥是女人一生的“事业”，其实也确实如此。任何年龄的女性都有一颗想要减肥的心。为了保持好的体形，他们已经尝试了很多次，但是他们仍然在
科学又健康的减肥方法有哪些？
拥有健康的身体和好的身材，减肥是好事，但是对于网上流传的一个月瘦20斤或30斤的方法，请慎重，不要相信，更不要说不要盲目尝试这些缺乏科学常识的方法
