刮痧瘦脸方法步骤：
1、由额头中央开始向两侧太阳穴螺旋划圈（约6圈），重复3次；
2、由额头中央由下往上轻抚（约6次），再滑至太阳穴轻压，重复3次；
3、由眼尾顺着下眼睑螺旋划圈（约6圈）按摩至眼头，再于精明穴及攒竹穴指压，接着顺着上眼睑滑回眼尾，重复3次；
4、先在眉头轻压，再绕眉毛上方滑至眼尾经下眼睑回到眉头，重复3次；
5、从鼻梁两侧由上向下轻擦，再于鼻翼两侧做半圆形滑动（约6次）；
6、由下巴顺着嘴角往人中方向，以半圆形方式轻轻的来回滑动（约6次）；
7、将脸颊划分为三条线，分别为下巴→耳下、嘴角→耳中、鼻翼→太阳穴，以中指及无名指指腹螺旋划圈按摩（每条线约6圈）；
8、利用双手手掌，由下往上交替轻抚（约6次），一侧脸颊做完再换另一侧；
9、以双手手掌，在颈部由下向上轻抚，重复6次；
10、以拇指及食指在耳朵处，由上往下以螺旋式划圈。
刮试过程中，可能会感觉手下有些部位有阻滞感，不要害怕，那是相应的部位，可能有一些病变，你只要轻轻去重点刮试，次数多，世间长，慢慢就变消失。
配合刮痧的疗程，可以吃些滋阴的美食。总之，千万不能离水，才是真正有效的刮痧法。
