菜汤减肥是我们减肥的一种好饮食减肥产品,在很多家庭中都吃,他可以帮我们排毒清肠促进体内消化,是减肥的一种绝妙秘方。

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 雪菜番茄豆腐汤

  功效:利尿降脂、美容养颜、滋阴清热

  材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。

  做法:

  1、用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎,番茄洗净,刮皮切块。

  2、豆腐切成小块,加适量蛋清备用。

  3、雪菜、番茄放进锅内,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滚后,再用小火煮2分钟,然后放豆腐煮10分钟左右,最后加入葱花和适当的盐调味即可。

  贴心提示:

  1、雪菜在北方称为“雪里蕻”,它含有人体所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纤维、钙、铁和维生素等。雪菜番茄汤,营养十分丰富,它富含很多纤维素,能降脂、轻身,是非常好的减肥汤菜。

  2、豆腐是优质植物蛋白,对减肥有效。减肥需要的是恒心与毅力,我相信,只要你常喝这些清爽营养的汤方,体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。