有的时候当你真正注意到你的身体的时候,你会发现身上的肉肉又多了一圈,别以为是自己没有运动造成的哦!可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首。

  巧克力饼干、巧克力棒:因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。

  果冻:果冻中没有脂肪,少量吃些不会让人发胖,可也别指望它能增加营养。

  话梅、话李:含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

  快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。