一、烂豆汤“减肥处方”

　　材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。

　　吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦!

　　二、烂豆汤减肥原理

　　1.红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;

　　2.山楂健脾开胃，消食减脂;

　　3.红枣调和胃气补血润燥;

　　此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。