说到减肥，我们都知道跑步锻炼，但是你们可知道一句话叫做“三分靠练，七分靠吃”，也就是说，锻炼对你的身材其实只占了三分的重要性，那么对于剩下的七分就在于嘴巴上了，吃对了食物你回瘦，吃错了食物，呵呵，你就是运动个十天十夜也是没用的哦。所以我们一起来看看什么食物需要禁止吧。
1. 方便面
我们都知道方便面是属于垃圾食品中的一种，他的添加成分里面起码有20种的成分元素存在，不仅仅是想减肥的人的克星更是许多儿童的健康的问题所在，所以方便面要少吃。
2. 火腿肠
火腿肠的元素里有包含着一种物质叫做亚硝酸钠，他会在人体内产生一种致癌的物质叫做亚硝酸铵，这样的一种物质就是非常常见的在我们的生活中，特对是对于那种吃方便面还要来跟火腿肠的，除非你们不想瘦了。
3. 果冻
果冻应该是属于孩子最喜欢的零食之一了吧，但是许多的大人也是非常的热爱，在果冻里含有山梨酸钾等一些不好的元素能够引起致癌和发胖，所以这样的一种食品也是要千万少吃的，不然你就是一个“死胖子”了。
4. 冰淇淋
这是一种含有非常高的色素的一种食物，其实减肥的人都知道想瘦是坚决要抵制冰淇淋的，因为在其中真的包含很多复杂的添加物质，就以色素尤为的出名和主要。
对于这样的垃圾食品，我们是不是要懂得制止呢?你想要瘦的话，这些食物是跟你无缘的，所以这样的情况也是许多人都非常控制不住的，所以减肥的人才会成功的那么少咯。
