3、豆芽菜：排除宿便，高纤低卡

　　豆芽菜热量很低，并且含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，让排便顺畅，另外它还具有利尿消水肿的功效。

　　4、冬瓜：增加饱足感+瘦身消肿

　　冬瓜水分多、热量低，可以解渴消暑，所含有的钾、维生素C，消除水肿的功效显著。