5、抚平小腹佳饮：绿茶

　　绿茶除了可以减少患癌症和心脏病的风险，还含有儿茶素，帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。

　　如果在运动之前喝杯绿茶，这些化合物还会增加有氧运动中脂肪的燃烧。

　　6、抚平小腹佳饮：黑巧克力奶昔

　　真的吗？是的，当然！

　　巧克力--尤其是黑巧克力--会帮助你瘦身，因为它可以降低食欲，减少进食食物的总量。

　　然而，近乎400卡路里的热量，这杯奶昔已经可以算是一餐，而不只是小吃。把它当做快捷早餐，在几个小时内抑制你的食欲是不错的选择。