零运动的超赞瘦身小秘方

  白萝卜瘦身
  
  白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压;含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,防止其在皮下堆积,非常利于减肥。白萝卜热量也比较低,100克才21千卡,不到米饭的1/15。
  
  减肥吃法:
  
  基本入门:午饭前生吃1/4快白萝卜。
  
  白萝卜切条,细嚼慢咽10分钟以上,可搭配酱油或醋。
  
  升级版:炒菜、做汤、料理、沙拉等等。