吃黑米能减肥吗?当然可以。黑米7天瘦身法,让你轻松吃着瘦!跟着以每周为一个周期的七天减肥计划走,轻轻松松就能快速减脂!

  黑米减肥方法具体计划是采用逐步渐进的方式进行的。首先以一个月为一个周期,一个月内每个星期又是一个小的周期。另外,减肥期间,不用光吃单一的黑米,蔬菜水果一起吃,保证营养摄取足够,还能让黑米减肥法效果加倍哦!减肥期间全天主要以黑米做成的饭或者粥为食,而且黑米减肥期间是不禁水的。

  每个小周期的减肥行程如下:

  第一天:减肥前的第一天“热身”

  早餐:照旧;

  午餐:平常的四分之三左右;

  晚餐:以水果代餐(或者蔬菜可行,就是别吃米饭)。

  第二天:减肥前的第二天“热身”

  早餐:照旧;

  午餐:平常的一半左右;

  晚餐:以水果代餐(或者蔬菜可行,就跟第一天一样别吃米饭,这样是为了让肠胃习惯你吃得少的状态,而不至于那么饥饿)。