很多食物具有消耗脂肪的作用,只要经常食用这类食物,您就不用再忍受节食减肥的痛苦了。这类食物包括:

具有消耗脂肪的四种食物

  1、大蒜。大蒜中含有硫,其所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇的含量,还能防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。

  2、燕麦。燕麦含有丰富的亚油酸,可防止动脉粥样硬化。

  3、玉米。玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。

  4、豆浆。豆浆中所含的大豆皂酶对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用,能够抑制人体由于中性脂肪过高所引起的肥胖。