饮食是调理肠胃的最好办法，所以想要减肥饮食调理也是不例外的，下面小编就交给大家如何饮食减肥。

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　　上午吃大量香蕉

　　“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱，这一理论认为：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你瘦身。

　　小编点评：吃香蕉会增加热量的摄入，但同时也富含营养物质和纤维素，所以吃的时间和摄入量要制定好，否则真的会让你迅速肥胖哦。