对女性朋友来说最常见的妇科疾病就两种，一种上面一种下面，都是处于女性的私密部位。下面容易产生的妇科疾病是炎症，而上面容易产生的妇科疾病是乳腺增生。今天，就来说说乳腺增生吧。乳腺增生是一种非常常见的妇科疾病，它主要表现就是在女性朋友的乳房处产生结节，有时候还会有发硬的情况。这让很多女性朋友害怕它发展为肿瘤甚至是癌症。其实，患有乳腺增生的女性朋友可以不用过分的担忧。有医学报告称，乳腺增生并不是肿瘤也不是炎症，它肯能只是一种生理现象，只要注意调理，就会自然的消散了。当然，在患有乳腺增生的情况下，女性朋友要注意不做这三件事，否则也可能使得良性的乳腺增生变成恶性从而导致大问题哦。
注意营养补充要适量。补充营养对人体来说是很重要的，而女性朋友就更需要补充营养了。但是，也不是说女性朋友就可以随便或者无休止的吃些非常有营养的食物了。营养过剩反而会给身体造成负担，导致女性朋友的内分泌失调，从而刺激乳房，反而不利于乳腺增生的调养。
注意少吃高脂肪的食物。肉类食物自然是有好处的，但是这也不是女性朋友们可以经常吃肉类食物的理由。过高的脂肪补充会在人体内形成高度的热量以及胆固醇，这些都很容易给女性带来刺激，会造成内分泌的失调，从而影响到乳腺增生的异常或者增多。
尽量生气。很多女性朋友总是容易陷入到激动的情绪当真，尤其是生气对于女性朋友来说更是家常便饭。但是过多的情绪激动，反而会引发激素分泌的不正常，从而造成乳腺增生。
良性的乳腺增生是可以消除的，患有乳腺增生的女性朋友要注意不做以上三件事，对于消除乳腺增生很有帮助。
