油腻的头发谁都不喜欢，天气热了之后，女生为了保持头发干净会天天洗头，却不知道这样反而是在伤害头皮发质。美发产品为了让女生使用更快，也会希望洗头越频繁越好，实际上这对于头发健康有害无利。头发有着自己的保护层，过度清洗会破坏皮脂膜，那么头发几天一洗最好呢。
发质偏干的女生两三天洗一次头就足够了，头发油性的人两天或者每天洗一次。除此之外，头脑工作者和工作落灰的人群也要常洗头，除了保持干净之外，洗头还能够促进循环，让头脑感觉到放松。
洗头手法是用指腹来按摩，软滑的皮屑和角质会自然脱落下来，不要用抓挠的方式刺激头发。选择的洗发水也很重要，碱性刺激性的都需要避开。在最后一遍冲洗的时候尽量用温冷的水，会减少洗头后的毛躁。
女生会在洗头的时候掉发是很正常的，头发越长会因为拉扯而掉地更多。每次掉落几十根都是正常的。掉头发并不会引起发量变少或秃头，因为头发也是在不停地生长中。只有当你每次掉发太多，甚至不洗头的时候也会一抓就掉发，其中有正在生长期的细短头发，这就说明你头发生长受到了影响，应该特别护理了。三个小方法教你看自己的头发有没有足够健康。
一是检测强韧度，剪下一段一寸的头发，将它浮于水上，如果马上沉下去说明是不都强韧的。二看光泽度，将头发中分后设置头顶光线，正前方镜子里有圆形光晕是好的头发。三看是否顺滑，主要看发梢有没有分叉，梳子能不能一梳到底，梳子卡住的地方就是发质变差的位置。
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