女生在年轻的时候就出现白头发是一件令人尴尬的事情，但是在生活压力加大的工作中，头发白的女性越来越多了。白头发在黑发中下十分明显，它的发质更硬，经常会翘起来，就算是染发也会出现不均匀的现象。白头发是怎么产生的?女生要如何养护自己的头发?
头发白是什么原因引起的
一、内分泌紊乱
内分泌紊乱的疾病会让头发变白，比如甲亢等疾病会影响激素。现在女性作息不规律也是原因之一，日夜颠倒地熬夜会让激素波动大。
二、贫血
女性营养不良、体质虚弱会到导致毛发营养不足，缺少黑色素。比如长期贫血就会引发头发枯黄、颜色变淡。还有伤寒等消耗类疾病，都让会体质下降，头发也会受到影响。
三、节食减肥
长期节食减肥会导致身体缺少维生素、蛋白质等营养，头发干枯易断。
四、精神紧张
长期精神紧张、压力大、情绪抑郁会阻碍头皮血液的正常流通，影响营养交换，导致女生提早出现白头发。
白头发变黑的方法
一、饮食调整
维生素B族、健康油脂对于毛发健康都是十分必要的，所以女生在保持身材的同时也要补充充足营养。黑芝麻、坚果都对黑发有效果。
二、调节心情
病理性的疾病要及时医治，同时也要关注心理健康，调节紧张情绪，宣泄不良情绪。
三、调整作息
在晚上提前一小时睡觉避免熬夜，适当放松后可以有更好的失眠质量。睡眠对于毛发生长有至关重要的作用。
女性在某个心力交瘁的时候会突然长很多白发，严重的话及时求医治疗。
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