在生活中发现头发际线偏高，说明头发有脱落的趋势，头发保持健康在正常生长过程中不会莫名其妙的脱落。如果忽视头发的保健，在脱落速度加快时，发际线会不断偏高，从而影响个人形象。因此在护发过程中应采取合理的措施，一旦发际线偏高稀疏，就需要掌握护发的方法，坚持下去会发现脱发得到缓解，可以防止发际线越来越高。那么头发稀疏怎么恢复?
1、释放压力
很多人经常加班熬夜，面对高强度的工作，生活中的各种琐事感到压力很大。在压力过大或不断精神活动的过程中，也可能会影响头发的营养供给，毛囊功能受损营养量少，头发可能会脱落甚至变白。想要拯救发际线，就要劳逸结合，在工作过程中认真对待，但非工作时间要多娱乐活动。这样可以享受身心，调节内分泌，防止压力过大影响头发健康。
2、少抽烟喝酒
头顶头发少抽烟是脱发的帮凶!长期吸烟和过量吸烟会堵塞与头皮相连的微小血管，导致营养物质和氧气无法顺利到达毛囊，影响头发生长。而且，吸烟会抑制毛囊中毛细胞的分裂。例如，雄激素性脱发脂溢性脱发是一种遗传性和雄激素相关的疾病。吸烟还会降低雌激素，增加雄激素。对于雄激素性脱发患者，吸烟会加重脱发，少喝酒也是必要的措施。
3、正确清洁头发。
在拯救头发的过程中，要注意合理的洗头方法，洗头的频率要根据个人的发质来决定。另外洗头过程中要控制水温，不要用温度过高的热水洗头。否则洗头频率过高，经常用热水洗头可能会损伤头发，发际线也会过高。在改善的过程中，需要遵循正确的洗头原则，才能达到呵护滋养头发的效果。
4、生姜擦拭头皮
可以用生姜擦头皮，生姜可以生发。大家都很熟悉。许多生发洗发水都含有生姜。所以如果不想用生姜洗发水，还有一个简单的方法，就是用生姜擦拭头皮，去掉生姜表面的皮肤，然后在头皮上来回涂抹，然后头发就会慢慢变粗。
