体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。营养摄入不均衡，使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足,影响营养物质的吸收。大脑工作的主要动力来源于脂肪。体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力。
年轻女性若有一头乌黑漂亮的长发，的确显得潇洒飘逸，与众不同，所以许多女孩均以长发为美。然而，科学研究和实践表明，长发虽美，但对健康却不利，特别是对智力影响较大。
祖国医学认为“发为血之余”，“肾之华在发”。“肾藏精”，“脾胃为气血生化之源”，精与血相互滋生，精充血也旺。也就是说，毛发的濡养有赖于精血，但其生机根于脾肾。因此，头发荣枯润泽与否，与肾气盛衰、脾胃强弱、精血是否充足有着密切关系。头发时时刻刻都在不停地生长，而生长就必须消耗人体大量的营养。科学检测发现，人体头发中含有几十种人体必需的营养成分，其中包括多种维生素、氨基酸以及铁、碘、锌等矿物质和微量元素。科研人员不但能检测出头发中所含的营养成分，还能通过头发测试出人的血型和血液中的各种生物指标。总之，供给头发的营养是一刻都不可缺少的，而且头发越长，消耗的营养成分就越多，天长日久被消耗的营养就难以计算。如果人体供给的营养不足，精亏血少，或大病久病与产后体质虚弱，营养不良，就必然会导致头发枯萎稀疏，易折易断，甚至出现脱落现象。
祖国医学认为，脑为髓海，脑受精血所养，如果身体虚衰，或供给头部的营养过多地被长发吸收了，那么必然使供给大脑的营养相对减少，天长日久就会导致大脑营养缺乏。大脑供给的血液与氧气不足，人就会感到头晕、疲倦、耳鸣、头昏并影响智力活动，出现记忆减退、反应迟钝等症状。临床实践也表明，在一般情况下，女人比男人更容易患头晕病，其中留长发的女性比留短发的女性比例更大。为此，有关专家提醒留长发的女性，更应重视营养的补充。若平时经常出现头晕疲倦、记忆减退等症状，最好还是将你的长发剪短，以减少精血的无谓消耗
人体营养水平，可以通过头发的状况来体现，如头发脱落，稀疏，泛黄，缺乏光泽等。
人的头发所需营养，全部来自头部，而在一般情况下，人体供给脑部的营养是有限的。因此，如果头发过长，所消耗的营养势必过多，脑部便会出现营养危机，大脑正常活动将受到影响，自然波及智力的发展。所以，有些家长以为孩子怕理发，就不及时为其理发，有的甚至两三个月才理一次发，这样既不利于头部的清洁卫生，又大量消耗脑部营养而影响智力发展。
