其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

　　通过上文对长高认识的了解，我们知道，长高应该采用科学的方法实现，多做有益骨骼发展的运动，摄取丰富营养，达到长高的效果。