女性防衰老 四个地方要护好(2)

　　肠道

　　肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。专家建议，预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。