在生活中，我们总是会说起谁的体质差，谁的体质好，那么到底体质是种什么东西呢?我们又是如何知道体质的好坏的呢?其实体质分很多种，这是我们大多数人都不知道的，就像一种生物分很多的种类一样，那就一起来了解下不同的体质吧，你会发现其实你不会养生。
1. 平和质
平和质的身体有一种非常典型的特征，就是精神充沛，每天在固定的休息时间过后，都是满满的能量的样子，再者，睡眠良好。也就是说平和质的身体的人睡眠是非常的充足的，是真的一睡就到天亮了。雷打不动，睡完之后又可以嗨一整天。
2. 气虚质
气虚质的人身体容易出虚汗，就是时不时容易冒汗，明明天气也不热，但是就是特别的容易冒汗，而且紧张也会冒汗，这样的人会给人一种很虚的样子，没什么精力的感觉，这样的人平时要多吃黄豆、香菇、桂圆、大枣等等。
3. 阳虚质
阳虚质的人最明显的特征就是手脚很容易发冷，所以我们平时要多泡泡脚，比如用一些生姜或者红枣枸杞一起泡效果更好哦。平时可以多吃一些花椒、胡椒之类的东西，非常的适合我们手脚冰冷的人吃，能够改善这些状况。
4. 阴虚质
说起阴虚质那就是跟阳虚质的反应是不一样的，因为阴虚质的手脚是会一直发热的，许多人会误认为阴虚是种好的，但是事实上不是，这也是身体虚弱的一种，因为会经常口干舌燥，多吃一些滋润的东西。
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