我们人体的每个器官都是身体相当重要的一部分，所以它们的健康就会显得非常的重要，那么对于身体的各个部分小编都有定期更新一些养生的秘诀，那么今天主要就一起来聊聊如何养肝，因为我们都知道肝脏是我们的主要器官之一，早年的人很容易因为疲劳而导致肝脏出现问题，那么到底要怎样养呢?
1. 枸杞
如果你想要我们的精气能够得到一个提升，如果想要明目，想要清肝热的话，非常建议你们平时多吃点枸杞，可以用泡水的方式去补充，也可以选择炖点鱼汤或者炖点四物汤，能够护肝哦。
2. 菊花
多泡一点菊花当茶喝一喝非常能疏风散热、养肝明目、排毒养颜，这是许多的妹子们喜欢的平常喝的茶，特别的让我们的身体变得非常的通顺，让我们的肝脏不会有湿热的问题，非常适合肝脏不好的。
3. 金银花
金银花也是降火的一种利器，更多的人喜欢将它和菊花放在一起喝，这不仅能增强免疫力、消炎、解热，能够将我们的肝脏进行一个散热，不会引起肝脏的湿毒，不会让人觉得身体的肝脏难受。
4. 莲子心
莲子心是一种可养心安神、清心平肝、生津解渴、除燥安眠的利器，所以当我们的身体出现症状的时候，我们应该要多煮点莲子心来吃，多吃有益无害，非常的适合放在粥里一起煮哦。
5. 决明子
决明子是一个可清热平肝、明目益精的神奇利器，我们可以用冲泡的形式，也可以用煮的形式，反正长期喝对肝脏是有好处的哦，你们喜欢吗?
以上材料可混搭沖泡，但莲子心和决明子较寒凉，脾胃虚寒者慎服。
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