特别提示：关于女性吃什么可以缩阴，自然是选择一些滋养养阴，保护阴道，具备能够促进阴道紧缩的效果的食物。所以不能认为所有的食物都对缩阴有帮助而乱吃，否则不但不能缩阴，还会导致肥胖问题，那就得不偿失了。私护专家Ｖ信／Ｑ号： ７２１０１３０８１
【酸奶】
在正常情况下，乳酸杆菌的酸性能防止酵母菌生长失控。经常食用富含益生菌的食物（如酸奶）有助于维持细菌平衡，促进乳酸杆菌的正常生长，保持阴道正常的ｐＨ值，保护阴道环境，对保护阴道健康分外有利。
（Ｔｉｐｓ：酸奶不宜选择带有甜味的果味酸奶。）
【蒜类食物】
大蒜中丰富的蒜素以及大蒜辣素等成分，能被人体摄入，同时又具有强劲的杀菌作用。可以抑制和防止霉菌性阴道炎的发生。保护阴道健康，避免出现妇科疾病影响私处变紧修复。
（Ｔｉｐｓ：蒜类多吃容易引起口气，所以注意吃后漱口。）
【豆类】
可以试着多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它们都含有植物雌激素异黄酮，并具有亲水性，这意味着它们能帮助吸引更多水分到阴道组织中，滋润女性重要的性器官－－－阴道，增加性腺分泌，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量，当然也可以配合千黛斯会更好。
（Ｔｉｐｓ：关于豆类建议食用无添加的原生态豆制品。）
【苹果】
研究发现，苹果含有根皮苷，这种化合物能模仿雌二醇的作用。此外，苹果还含有大量多酚，这种化合物有助于促进血液流向阴道组织，从而提高性生活质量。
（Ｔｉｐｓ：苹果可以每天一个。）
【银耳】
银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，对阴道老化松弛等并发症也会有所改善。
（Ｔｉｐｓ：可以做做银耳莲子羹，对女性保养更加有利。）
【牛油果】
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性；内含的维生素Ａ能促进女性荷尔蒙分泌，维生素Ｃ能有效防止阴道受损，维生素Ｅ则有助于阴道壁纤维的再生。
（Ｔｉｐｓ：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶２５０ｍｌ、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。）
不过在此小编需要特别提醒大家一下，这些缩阴食物虽然对私处健康有利，但是多作为辅助性的恢复方法，如果私处松弛严重还是选择专业的方法及时缩阴，避免贻误缩阴的最佳时间。建议可以每天坚持缩阴运动，或者使用千黛斯帮助阴道恢复。
虽说饮食在缩阴期间效果不及缩阴产品以及简单的缩阴运动效果明显。但是却还是对阴道的恢复有不错的效果的。女性吃什么可以缩阴？上述这６款缩阴食物平时自己在家也可以吃到，当然有些食物也可以自己做都是很简单的哦！
