当代社会，越来越多的人在研究如何让身体保持健康，或者让生命延长长度，其实可能这不是现代人的做法，从古至今都有很多人在追求生命长寿，身体健康;
那么有什么好方法吗?可能很多人都还在探索，今天小编可能帮助不了你长命百岁，但却有些建议可以让你活得更加健康，舒适。
养生建议一：每个礼拜保持8小时以上的步行
走路可能是每个正常人每天都需要做的一件事情，但是随着社会的进步，人们发明了车轮子，发明了自行车，发明了摩托车，发明了小汽车，还发明了一系列可以代替步行的工具。这样的工具虽然说减轻了人力负担，也体现了社会文明的进步，但有的时候不利于人体的健康。最新医学报告指出，人体每周需要保持8小时以上的步行时间，这样才能让人体充分活动，减少一些疾病的发生和抗拒身体老化;
养生建议二：少吃肉
男性同胞可能经常更是喜欢吃肉的群体，但是有一些女性朋友也是毫不逊色，可能每顿饭都是无肉不欢，没有肉就吃不下去;虽然说吃肉会帮助人体补充营养，但其实肉吃多了对身体也是有害处的，尤其是那些红肉。所谓红肉就是指一些在烹饪煮熟之前呈现红色的肉类，比如猪肉，羊肉，牛肉，这些都是属于红肉，虽然它们营养不错，但是吃多了容易导致人体出现一些如癌症、肾脏疾病等的重大疾病，可能短时间内不会发作，但等到你身体机能下降以后就会爆发出来。
因此，这两条养生建议，各位女性朋友们可以借鉴对照一下，尽量养成良好的生活和饮食习惯，这样可能更有助于你的身体健康。
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