可乐配枸杞的养生方式是很多年轻人对自己的打趣。自嘲中年养身的年轻人开始越来越多地关注养身，健身、护肤、大夏天的保温瓶彰示着决心，但是却忽略了最重要的事情——熬夜。形成习惯的熬夜成为了无法弥补的健康黑洞。很多女生喜欢敷面膜，尤其是在熬夜的时候，敷上一片百八十元的面膜来安慰自己，同时再熬上半小时。这种舍本求末的生活方式并不少见，砸下重金的皮肤还是不会变好。除此之外，熬夜还带来很多“副作用”，夜宵、喝酒、电子游戏。
不少年轻人并不是因为狂欢而熬夜，他们面临着更严峻的问题——加班。一则视频指出，现在中国存在百分之七十的工薪阶层在过劳线上，其中猝死的人数每年有55万。这些人不是不是体力活动者，在冬暖夏凉的办公室中，却有生命危险。
朋友圈的年轻人最需要的不是护肤品，而是治疗脱发的产品。年轻人的脱发可比薅羊毛，一抓一大把。而长久的疲劳就不仅仅是脱发，它会让你的各个身体机能出现混乱。易怒、记忆力下降、肌肉酸痛、免疫力下降，同时还会带来身体器官的病变，严重的就会成为癌症。在谈癌色变的当下，不管什么饮食保健都抵不过长期熬夜。
年轻不是最大的竞争优势，健康才是。再繁重的工作，也应该让自己在十二点之前入睡。准备好入睡就应该及时放下手机，不要让手机拖延你的睡眠时间。
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