最近的天气真的是又闷又热，不知道大家有没有一样的感受?小编我都感觉自己快要被活活闷坏了，真的就好像自己生活在一个焖烧杯一般，让人难受至极。尤其是在晚上的时候，就算是小编开着非常低的空调，小编的鼻炎也难受得不得了，而若是不开空调的话又会闷热得怎么也睡不着，反正不管怎么样，总的来说，只要是躺在床上，那绝对就是一种非人般的煎熬。
不晓得大家知不知道，其实我们大家每个人的身体上都是存在着一个“沉睡穴”的，而它的位置就在我们人体大腿的侧面的少阳胆经的风市穴上。应该会有蛮多人和小编当初一样也是不知道这个穴位的存在，其实这个穴位就是我们人体的“灭火器”，倘若我们能够经常性地敲打我们这一个“灭火器”穴位，不仅可以帮助我们降胆火，还能让我们安心神，因此说这样做是可以很好地改善人睡眠的。
至于敲打的方法，现在小编在这里告诉大家，其实你可以先找到自己的风市穴，然后再进行躺下来，并且让自己屈膝侧卧，接着就让自己轻轻地把手握成拳头的形状，从而进行敲打人体的风市穴。不过要记住的是，敲击的时候是需要一下一下的进行，千万不要力求过快，并且人所用的力度也要掌握好，左右两边都需要进行敲击，并且一边的敲击时间大概就需要用5分钟;当然，其实也是可以采取睡前取坐姿势来进行的，并且可以运用一些辅器，比如笔或筷子，总之只要是比较硬点的物品就行，同样是点按风市穴，左右各5分钟，只不过使用这样的姿势的话，可能需要按压的力度会较大一些，不过效果也会相对更好一点。
