对于养生而言,仅仅是中老年人的事情吗?大家要知道,从古到今,天冷了多穿点衣服天热了脱下衣服就是养生;而喉咙痛上火了赶紧吃一些降火的药也是养生;就连平时没事煲靓汤喝其实也是养生。

  总而言之,保养身体就是一种养生,而养生本来也应该是人贯穿于人的一生的,那么这样的话,又何来只有中老年人才应该养生这一种说法呢?

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  ① 养生的概念

  更古至今,中国人都是非常注重预防的,在中医学上面就体现的比较明显,比如在《内经》中便有所提及“治未病”的预防思想,并且在《素问》也同样有所提及“圣人不治已病治未病”的预防观点。

  其实预防,对于一些身体健壮的人而言,除了可以增强他们的体质,还可以预防疾病的发生;而对于那些体质比较差的人而言,就可用来防止疾病的发展以及扩散转变。

  要说什么才是养生,自古有称“道生”、“保生”,指的是调理保养自身生命气息的意思。

  ② 养生的作用

  养生,其实主要是在没有病的时候,所做的一种预防保健活动,在预防的角度看来,除了可以增强自身的体质以外,还可以提高人体里面所需要的正气,并且增强身体的抵抗能力。

  而,人进行养生,首先要做的便是顺应自然。尽管我们人体本身具有适应能力,但是也还需要了解自然的变化,而中医学所提倡的顺应自然,其实是从衣食住行上进行调配。

  同时,人也应该需要进行养性调神。其实中医学是非常注重人情志活动与身体健康之间的关系,若人的七情太过的话,除了会直接伤到脏腑以外,还会引起人体气机紊乱而使得人发病,也会折损人的正气,使人的自我调节功能减退,从而引发一些痴呆、狂躁、失眠等情志疾病。