其实人生存在一个自然的大环境当中，并且也生活在一个社会的环境当中，人若想要进行养生的话，那么就不得不涉及一些外部的环境了。其实在古代的养生法当中，就有非常多的养生专家提出了他们不同的养生看法，其中《黄帝内经》的观点就是“虚邪之风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”
话说真的，在我们伟大的古人看来，导致我们人生病的病因，其实也就是那些入侵的虚邪，而这些入侵的虚邪大多数也都是外因。
大家要知道，这些外因之所以能够进入我们人机体之内，主要原因就是我们人体中正气不足。要知道在古人的眼里那些外来的致病因子便是使得人发病的根源，并且是以内因为根据的，所以古代的人更多是将养生寄托在清静的修养方式当中。不过现在许多有经验的医者，他们认为对于“预邪有道，虚静为保”的做法提出了自己不一样的观点，因为他们觉得这样做的实际效果并不是特别的保险。
他们觉得人的生命，其实是斗出来的，而并不是保出来的。在汉朝的时候，我国著名的神医华佗便这样对自己的学生说“人体欲得劳动，动则谷气全消，血脉流畅，病不得生……”
其实大家要知道，当我们人一味地追求放松形态的时候，我们的精神就会有所懈怠，并且人也会就此贪图享乐。而这时候很多人就会觉得便是清静，其实并不是。若人不参加一些劳作和活动的话，那么就会让我们所摄入的五谷堆积在体内，并且又加上自己身体的脾气较虚，那么就会使得脾胃无法将这些水谷运化成为人体所需要津液，因此人的气血就会越来越不足。所以说这种看似清静却无为的生活方式，反而是阻碍人们养生的。
