最近天气炎热，流汗多了之后身上总是黏黏的，甚至会有恼人的汗臭味。女性为了保持清爽的样子，往往会更加频繁的洗澡。但是在这三个时候，尽量避免洗澡。
1、入睡前
洗澡的时候可以带走疲劳，所以女生更加喜欢在睡前洗漱，然后直接睡觉。其实这一种观念是错误的。身体在洗浴是的确会感到舒缓，但是精神也会变得兴奋起来。所以我们经常在困的时候洗把脸人就清醒了。而且热水会让身体温度变高到不适宜睡眠的温度。将洗澡时间控制在睡前一小时以前才能够有足够的时间等待身体降温。如果没有这么长的时间间隔需要尽早入睡，那么就不要用太热的水洗澡，洗完之后也可以用凉水拍一拍脸和手臂进行快速降温。
2、饭后
吃饭之后人体的肠道正在运动需要很多血液，如果这个时候洗澡，就会让全身的循环加快，导致肠胃动力不许而消化不良。所以应该在吃饭之后一两个小时，肚子没有饱腹感，同时也不感到饥饿的时候进行洗浴。
3、运动后
运动后浑身都是汗，有的女生就会马上去洗澡，这会让身体器官感受负担。在热气氤氲的浴室中，很有可能会感到头晕目眩。
所以在运动结束之后可以用毛巾擦干汗，换上干净的衣服避免着凉。等待半小时身体镇定下来之后再进行洗浴。
洗澡对于平常繁忙的人来说是一件非常惬意的事情。特别是平常感到压力的时候会觉得在洗澡的时候可以得到释放。洗澡虽然舒服，但是千万要注意控制时间。洗浴时间过久就会导致让人体头脑供血变少。因此泡澡最久也不要超过20分钟，恰到为止的洗浴才是最舒适健康的。
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