以茶养生的说法，自古以来便有。
到如今，喝茶品茶也成为多数人调剂生活的一种趣味，有的更加喝茶视作生活精致的标准之一。特别是随着近些年来，人们愈发注重养生保健，因此，各种养生茶也陆续出现在众人的眼前，但是，养生茶可不一定都适合每个人喝，得怎么喝茶才是正确的呢?
柠檬茶
最好不要选用超市买的那种干柠檬，鲜柠檬最佳。可将鲜柠檬切成薄薄的一片，放入杯中一两片即可，然后用温水冲泡，切忌滚烫的热水，避免柠檬中的流失掉。心血管疾病的人若长期服用，有益身心，但肠胃不好者一般要少喝，或是饭后喝。
决明子茶
决明子一般作为药用，能起到降压通便，清肝明目的作用，帮助人们排除身体的毒素。也因为决明子的排便功能，服用过多可能会引发腹泻的症状，若是长期使用，便秘现象可能会呈现复杂化。决明子茶可饮用，但时间上不能太长。
人参茶
人参纵然昂贵，但做泡茶用的人参相对会比较便宜，因此尤受中老年人的喜爱，毕竟人参可以调理人体机能，补充气血不足。最佳的喝法便是一天一杯，连喝三天即停三天，能够有效代谢出体内的药物成分。值得注意的是，高血压者、生理期间的女性等人群不宜饮用。
桂圆红枣茶
许多女性一听到红枣、桂圆就眼神发亮，毕竟能够补血养气，安定精神。可是桂圆属热性，喝太多容易冒火气，那些有感冒症状的人群、火气旺盛的人最好少喝，红枣内含糖量比较高，糖尿病患者也需注意。
