气血不足的女性朋友不管是为了身体的健康，还是为了美丽，都要去想办法进行补充。下面的一些调理方法有一定的效果。
1、通过中药进行调理。对于像是气血不足这样身体内部的问题，中药调理在这方面就是一种权威，虽然它所需要的时间比较长，但是效果绝佳，还不会带来副作用。而面对气血不足，女性朋友就可以尝试中医里的八珍汤，它通过各种的中草药配合熬煮，起到益气补血的作用，而且对其中的药材进行增加还可以治疗一些因为气血不足带来的症状，比如气虚比较严重的女性朋友可以加黄芪，血亏比较重的加熟地、首乌，容易心悸导致失眠的可以加远志、炒枣仁等等。
八珍汤的熬煮也很简单，准备的材料包括熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。具体做法：将中药材跟猪大骨放一起熬煮汤汁，用小火熬煮40分钟之后，将材料取出过滤出汤汁备用;接着将处理好的乌鸡放入锅中，倒入过滤出的汤汁，加入调料，再倒入能够淹没乌鸡的清水，最后蒸熟就可以了。
2、可以通过按摩来调理。想是头部、面部、脚部等地方的按摩都能够起到疏通淤血，补充气血的效果。另外对关元、足三里等穴道进行艾灸也是一个好的方法。
3、通过饮食调理。气血不足的女性朋友在平常时就可以注意一下饮食的习惯，常吃一些能够补充气血的食物就好了，像是核桃、山楂、菠菜、胡萝卜等都是不错的。
4、通过运动调理。日常中多做一些舒缓的，比如瑜伽、太极拳等运动也能够起到补充气血的作用，另外要注意眼睛的保护，长久的使用眼睛会损耗气血。
