健身作为一种被大众所认可的生活方式，不仅能够带来生理上的愉悦同样也能够因为这种生活方式以及随之而来的效果比如完美、健壮的身材使得健身获得的愉悦感和成瘾有所增加。一旦中断，会出现其他成瘾类似的症状，比如明显的负面情绪的波动和过度关注而产生的焦虑和痛苦以及身体上的不适。
这让本来为了健康而进行的健身成为有碍健康的因素，自主的保持健康的动机最终成了避免产生内疚和痛苦，并且一旦中断或者做不到还会带来巨大的心理压力和反噬。除此之外，我们也发现很多极端的健身人群的生活的全部目似乎在于永不疲倦的延长生命本身，也就是说他们所关心的只是如何保持自身生命的长度和健康，而忽略了生命的内容和其他可能性。
这种健身成瘾的不健康更多的是心理的，并且往往是容易被忽略也难以辨别的。我们需要在两个极端之前找到属于自身的平衡，将适度的锻炼成为保持自身健康和活力的手段并且尽可能的丰富其内容性，毕竟能够衡量生命实质的并不是身体的健康程度和器官活动的时间长度。
